快速增加体重的方法有哪些？
很多人想尽方法减肥 ， 也有很多人想尽方法增重，所以说这个世界的很多事情都存在着两面性 。如何快速的增加体重呢？相信你的耳朵，是快速的增加体重，你们没有听错也没有看错哦 。很多人都选着大吃大喝，但是都没有将体重增加 。想要曾庆体重首先就要找到为什么吃不胖的原因哦 。
分清我们瘦弱的原因
我们治病需先明白病因在哪，然后才能对症下药 。同样的道理，我们也得明白我们瘦弱的原因是什么，这样才能不做无用功 。据专家说我们身体瘦弱的原因主要有精神因素、饮食因素和病理性因素 。情绪因素有：精神焦虑，情绪不稳定、过度疲劳、睡眠不足、生活不规律 。饮食因素有：饮食不协调，缺乏营养，特别是蛋白成分的营养，还缺乏体育锻炼 。病理性因素有：肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病 。以上各种因素都能导致我们消瘦 。
【快速增加体重的方法有哪些？】对症下药治疗病理性消瘦
当我们体重下降并且更加恶化时，我们得到专业医生那里检查一下我们变瘦的原因，然后一步一步的调理 。对于病理性消瘦我们得听医师指导 。但在平时我们要注意一下膳食，做到合理多样，不挑食不偏食 。我们要多吃含脂肪、碳水化合物（淀粉、糖类）较丰富的食物 ， 再吃一些豆制品、蔬菜、瓜果等食物，当然食用肉、蛋、禽类含动物性蛋白质多的食物也是必需的 。这些方法都能使多余的能量转为皮下脂肪使自己胖起来 。
除这个外我们还得经常锻炼身体，能增加我们的食欲，特别是在我们吃了脂肪和糖分高的食物使我们胃口大起来时，这样我们的四肢也会粗壮起来 。另外我们还得保证有良好而充足的睡眠，因为这样也能加大我们的食欲 。
增重并不等于增肥 ， 增肥只是增加脂肪比例，而增重除了脂肪增加外，还有肌肉组织的成长 。这里我们主要说的是增重 。平时我们可以做点山药粥吃来调理体重比例 。只要大家找准了瘦弱的原因 ， 然后制定相应的方案就一定会成功的哦，相信自己 。
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