怎样改正驼背的习惯呢
造成驼背大多都是因为不良的生活习惯引起的，尤其是现在很多的青少年 ， 在骨骼发育还没有完全定性的状态下 ， 不带注重自己的站姿睡姿以及坐姿等问题 ， 那么就很容易引发驼背 ， ，所以也需要注意有效地改掉这种驼背的习惯，这样才能够让自己的身材更加的挺拔自信了 。
1、每天身体靠墙站半小时，要肩膀 ， 后脑勺 ， 臀部 ， 小腿肚，脚后跟都挨到墙. 如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼 。
【怎样改正驼背的习惯呢】2、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展 。坐时脊柱挺直 。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上 。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的 。
3、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直，加强体育锻炼 。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展 。在全面锻炼的基础上做矫正体操 。
拥有挺拔的身材孩子也会更加的自信 ， 尤其是正处在发育时期的青少年朋友 ， 对这些常识问题都应该重视 ， 在生活当中一定要保持良好的生活饮食习惯 ， 积极的运动锻炼 ， 保持充足的睡眠休息，这样对身体健康，预防各种疾病都有很好的效果 。
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