后台很多孕妈咪留言，最幸福的是过完这个长假 ， 没几天又是国庆长假，幸福的感觉一波又一波地袭来！BUT，孕妈咪还是要从多方面注意自己的身体（勿嫌弃小编太唠叨，实在是太重要，不得不多提醒几次） 。
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衣着
适当添衣 以棉、麻为主
入秋以来，早晚温差明显，孕妇要适当增添衣物 ， 衣服材质应选择柔软、透气吸汗的棉或麻等，以呵护孕期较为敏感的肌肤；衣服应选择清淡柔和的颜色，有助于在嘈杂的节日里平静心情 。
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饮食
学会忌口 以清淡适口为主
面对节日里丰富的菜单，孕妈们应学会忌口 ， 选择清淡适口、易于消化的营养饭菜，忌吃不干净、生冷、油炸辛辣之物 。另外，孕妈们应以少吃多餐为主 ， 多吃水果，多喝开水，避免茶水、咖啡等饮品 。
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住宿
交通便利 备好常用药
孕妈们应避免住在偏僻的岛屿和交通不便的地区；蚊蝇多、卫生差的地方更不可居住 。孕妇出游应携带必备药品，针对性地准备一些孕妇可服用的抗腹泻药品、抗疟疾药及综合维他命药剂 。
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出行
确保安全 选择轻便的鞋子
孕妇出游坐车或坐飞机一定要系好安全带，并要先了解洗手间的位置，避免憋尿 。摩托车、快艇这类交通工具不能乘坐，行走方面，孕妈们应选择轻便舒适的鞋子，减少身体负担，防止摔倒 。
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日用
注意护肤 防止肌肤脱水
接连两个大假都处于干燥的秋季，孕妈们可以携带孕妇专用的护肤品，以防肌肤缺水脱皮的同时，又能呵护宝宝的健康 。
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小编再叨
【孕期出游衣食住行用都被你说全了，小编还能再唠叨点吗？】 孕妇不可过于劳累，要让身体充分休息，所以行程紧凑的旅行团孕妈们最好不要参加 ， 可选择休闲的自助游 。此外，出游前需查明旅游地区的天气、交通和医疗等情况，最大限度地保证出游的安全性 。并在出游前请教产检医师，谨记注意事项 。
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