治疗驼背最快方法有哪些
说到治疗驼背，相信不同的人都会有自己不一样的方法，可是我们都知道，驼背的治疗问题是不可以盲目用药的，因为很多时候这些药物治疗起不到效果，最主要的还是应该注重生活当中的一些运动治疗，那么下面就为大家来分析一下，这些可以快速治疗驼背的方法和技巧 。
1、爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行 。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟 。
2、打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟 。为避免头晕，速度不可太快 。
3、太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用 。
4、挺胸转体 自然站立，两手叉腰 ， 抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下 。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动 。
5、持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下 。
6、床边振臂 仰卧位躺在床上 ， 使肩部靠近床边 ， 头自然后仰，两臂伸展下振20～30下 。
7、仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下 。
【治疗驼背最快方法有哪些】事实上这些方法实施起来是非常简单的，因为在生活当中很多的东西，都可以帮助你辅助完成这些动作，而这些在你看来平常普通的动作，要是能够坚持的话，都可以很好的帮助你起到治疗驼背的效果，让你可以快速的摆脱驼背问题 。
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