轻微腰肌劳损怎么治疗好呢
腰椎劳损是我们的生活中比较常见的疾?。?面对这样的疾病如果不能做好尽早的治疗，那么会对我们的生活造成严重的影响 。面对这样的疾病我们有哪些比较有效治疗方法呢？具体的治疗方法有哪些？那么，接下来 ， 就由小编给大家做下面的介绍，我们一起了解下腰肌劳损的相关治疗方法 。
物理治疗
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样 。
理筋手法
患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法 ， 注意手法不宜过重 。
亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧 ， 患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉 ， 使髋关节过伸，继而屈髋屈膝 ， 使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次 。
针灸疗法
1.针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛 。隔日1次，10次为1个疗程 。结核及肿瘤患者不宜针灸
2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转 ， 两耳同刺 ， 留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次 。
锻炼疗法
腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通 ， 增强腰部筋肉的力量 。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等 。
中医外治疗法
只需外敷于腰部患处即可，药物通过表皮渗透直达受损组织 ， 无需手术，同时避免了口服药物的毒副作用，根治腰肌劳损疗效更显著 。
【轻微腰肌劳损怎么治疗好呢】而对于腰肌劳损的患者来说，如果不及时治疗的话，甚至还有瘫痪的可能性 。在日常中，除了要接受正规的治疗之外，日常的自我康复也是非常重要的，对于腰肌劳损患者来说日常如果可以多做一些保健操的话 ， 那么对身体的恢复也是会有一定的好处的 。
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