你在怀孕方面遇到麻烦了吗？为了提高生育能力，你曾多次尝试运动、饮食和针灸了吗？不久前 ， 某媒体报道关注了这一话题 。
专家指出，对于男性和女性来说，为提高生育能力，需要做的准备各不相同 。在英国，为了提高生育能力，相当多女性都想尽办法放松身心 。
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按照使用人数由多到少的顺序 ， 专家依次评价了几种疗法：
反射疗法
丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力 ， 改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15% 。不过 ， 很多医生对其疗效表示怀疑 。
饮食疗法
目前发展最完善 。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌 ， 能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平 ， 也利于生育 。
不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据 ， 专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量 。
针灸疗法
在德国进行的一项研究中，45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人成功怀孕 。跟反射疗法一样 ， 针灸可能增加子宫血流量 ， 帮助卵子更好地与精子结合 ， 不过很多医生对此疗法持怀疑态度 。
催眠疗法
在美国一项研究中，催眠术帮助女性受孕的成功率超过50% 。专家分析认为 ， 催眠术就像一次心灵按摩 ， 相信它的女性更易受孕 。
对于男性来说 ， 提高生育能力意味着强壮身体男人应服用多种维生素补品，戒烟 ， 并将酒量控制在每日一两杯范围内 。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡 。开车每小时休息一次 ， 避免阴囊温度过高 。平时应服用含锌补品，提高性能力 。
【提高生育能力的几种疗法】
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