为了胎宝宝的健康，真心离不开它

据调查显示，孕期女性对孕期体重管理完全掌握度仅为9％，反应出育龄女性的体重管理知识和自我的掌握能力，都还处于非常低的水平，对于孕期体重可能带来的问题没有引起足够的重视。今天，与各位孕妈妈们一起分享孕期体重管理的重要性，帮助孕妈妈了解增加多少公斤，才能提供宝宝足够的营养，又不致让自己长出不需要的赘肉？
孕期增重多少公斤合适？根据孕妈妈自身体型、胖瘦的不同，孕期体重共增加的标准范围也不一样。
国际上常适用的体重指数BMI ，是衡量是否肥胖的重要指标。
孕妈妈可以根据孕前体重，按以下公式计算自己的BMI指数，再确定孕期的增重标准：
BMI=体重(千克)/身高(米)2
判断孕期增重标准

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孕期体重正常变化规律整个怀孕期间，孕妈妈增重最好在11公斤左右。
正常孕妈妈怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。
此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤。
妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

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孕期体重异常情况的危害孕期体重过轻孕妈妈体重过轻易生出低体重儿。
体重低于2500克的新生儿称为低体重儿。
这样的新生儿皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，特别容易感染疾?。劳雎时忍逯卣５男律叩枚啵橇Ψ⒄挂不崾艿揭欢ǖ挠跋?。
其次，胎儿营养不足，出生后体弱多?。?增加了养育的困难。

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孕期体重超标对孕妈妈而言
超重的“孕妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“孕妈妈”要高得多，如妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。

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其次，超重“孕妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产几率增加，使用产钳助产和剖宫产率增加，从而加重了产妇的损伤，易导致产后出血及感染。
再次，由于身体脂肪的蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，因此，容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。
在选择剖宫产时，由于腹壁脂肪充盈，手术视野往往暴露不充分，使胎儿取出困难。
对胎儿来说
因为难产，胎儿产伤发病率增高，包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。
这样的胎儿，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。
小贴士
【为了胎宝宝的健康，真心离不开它】 虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“孕妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。