羊肉的营养价值 羊肉肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的营养 ， 对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益 。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药 。
孕妇适合吃羊肉吗
羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品 。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养 。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质 ， 无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿 。
孕妇吃羊肉有什么好处
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少 。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少 。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力 。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一 。
【孕妈适合吃羊肉吗？有什么好处？】 孕妇什么时候吃羊肉最好
寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚 ， 促进血液循环，增强御寒能力 。羊肉还可增加消化酶 ， 保护胃壁，有助于消化 。中医认为 ， 羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳 ， 养肝等功效 。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用 ， 故被称为冬令补品，深受人们欢迎 。
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孕妇吃羊肉要注意什么
孕妇吃羊肉是可以的 。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象 。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了 。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品 ， 进一步增加胎儿的营养 。
孕妇怎么吃羊肉不上火
羊肉热量较高，孕妇不要突然吃得太多 。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象 。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，而且最好不要食用涮羊肉 ， 涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌，吃此类物品一定要保证食品的卫生 。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养 。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉 ， 以免助热伤阴，引起不适 。
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