两大催奶误区
【两大催奶误区】 很多宝妈产后都会出现少奶的情况，这会让宝宝吃不饱 ， 那么在催奶的过程中会遇到哪些误区呢？让我们一起来了解一下！
母乳是宝宝最好的营养品，母乳中含有宝宝生长所需的各种氨基酸 ， 所以越来 越多的妈妈们都希望母乳喂养宝宝 。
由于各种原因 ， 有些妈妈生完宝宝后，奶水并不是很充足 ， 她们就会采取“催奶”方式；如果采用错误的“催奶”方式，母乳可能越来越少哦 。
文章插图
补品一箩筐，马上喝浓汤 。
老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得 。红糖水能补充能量、增加血容量，有助于产后子宫收缩，还能促进乳汁分泌 。米酒能够补气养血，促进身体恢复及乳汁分泌 。
产后头两天都是初乳，分泌量较少，含有丰富的免疫物质，应该让宝宝多多吮吸 。一方面让宝宝熟悉妈妈乳房，畅通乳腺 ， 促进乳汁早日分泌；另一方面，可促进宝宝尽早排尽胎便，减少早起黄疸的发生 。
产后第3天乳汁开始大量分泌，如过早饮用大量“下奶汤”，而乳腺管尚未畅通，可能会出现乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热情况 。
为此，产品一两天内，应该喝清淡的汤 ， 或是医院特别配制的实物 ， 既能保持能力的充足、迅速恢复体力，又能保证乳汁的分泌 。
产后妈妈忙着节食和瘦身 。
有些上班族的妈妈 ， 为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去 。其实，这种观念是错误的 。
很多新妈妈可能不知道 ， 产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足 。妈妈产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息 。不要为了哺乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面 。
如果妈妈始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了 。
所以，新妈妈产后不要急于减肥，采取节食的做法来控制体重 。哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥 ， 而且效果还不错呢 。
推荐阅读
- 月子期间不利于恢复的误区有哪些
- 产后催乳小心6六大误区！
- 产后坐月子的8大误区
- 孕期吃西兰花有什么好处 食用应避开这三个误区
- 催奶食谱 催奶的食物有哪些？
- 冬天坐月子的3大误区
- 孕妇吃燕窝需要注意什么 这三大误区一定要避开
- 孕妇补血要注意什么 这些补血误区要知晓
- 产后哺乳的误区有哪些
- 宝宝的吮吸是催奶的最好方法