吃姜生姜有一种较为刺鼻的味道 ， 食用后可减缓肠胃蠕动和收缩，从而起到压制恶心想吐的感觉，孕妈妈孕吐时不放试试在嘴里含一片生姜或用生姜泡水喝，可能会缓解孕吐 。
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2闻柠檬【缓解孕吐的10个小窍门 快试试哪个对你有用吧】 柠檬切开后会有一种清新的香味和酸味，孕妈妈孕吐时，可切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者泡水喝，又或者将汁挤出来滴在手帕上凑近鼻子闻 ， 不少表示能帮助缓解孕吐 。
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3恶心时躺下来当孕妈妈孕吐想呕时，可躺下来休息会，这样也有缓解孕吐的效果 。躺的时候要注意应用孕妇枕头来保护背部和胃 。
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4吃苏打饼干晨起是孕吐最为高发的时间，这样的孕妈妈不妨在起床前就吃些苏打饼干等碳水化合物高的食物 ， 对减少晨吐有很好的效果 。
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