身体排毒器官有哪些？
人体的排毒器官有很多的，并且都起到很好的排毒作用 。但是很多人都不太清楚身体的排毒器官到底有哪些，也不知道能起到什么作用，更不知道应该怎么才能让器官排毒，那么接下来就请权威专家为大家仔细的讲解一下吧 。
No.1 肝脏
肝脏是人体最大、最重要的解毒器官 ， 肝细胞中含有丰富的酵素，无论是内生性或外生性有毒物质，例如药物、激素、微生物产生的毒素等，都由肝脏负责将之分解，以减轻这些有毒物质对人体的伤害；肝脏若是不好，会造成有毒物质在血液中循环，而皮肤里有很多细微的血管，如果有害物质在血液中游转，就会损伤皮肤，皮肤就难以健康、亮丽，因此要预防皮肤的粗糙或是长疮，首要的工作就是保养肝脏 。
排毒秘笈：远离垃圾食品，远离味精、色素、防腐剂等化学毒素 ， 就可以解放肝脏 。多吃苦瓜，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质 。无花果，含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化 。
No.2 肾脏
肾脏是我们体内另一个具解毒能力的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质，把分解后的废料通过尿液排出体外 。肾脏排泄的废物包括多余的水分、电解质、尿毒素、药物代谢产物等，肾脏若出现问题，经由尿液排泄废物的功能就会降低 。
排毒秘笈：不要憋尿 。很多白领一忙起来就喜欢憋尿，其实尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收 ， 危害全身健康 。充分饮水可以稀释毒素浓度 ， 促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外 。但水不等于甜饮料 ， 甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量 ， 对身体没有好处 。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水 。此外多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒 。
No.3 肺部
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏 。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身” 。
排毒秘笈：借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的树林或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽 ， 同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出 ， 将痰液咳出 。反复多遍 ， 每天坚持，肺部就会清洁许多 。吃黑木耳，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质 。
【身体排毒器官有哪些？】以上就是为大家带来的人体的排毒器官了，看了以上文章之后大家应该都知道了自己身体的排毒器官了吧，这样就能好好地呵护这些排毒的器官了，身体的毒素也会慢慢减少的 。
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