左边大腿疼是怎么回事啊？
很多人往往在运动扭伤腰之后并不在意，其实，扭伤如果不及时治疗，会有后遗症 ， 比方说大腿疼，患者往往会在某天起床突然发现自己的大腿很疼，且运动不便 。那么，遇到此类情况 ， 我们应该怎么应对呢？有什么既方便又有成效的办法供我们使用呢？快跟着小编一起来了解吧 。
【左边大腿疼是怎么回事啊？】腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出 ， 出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动 。
方法：
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部 ， 掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止 。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下 ， 反复多次进行 。头部可配合前倾后仰 。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次 ， 至局部产生发热感 。
压：两手叉腰 ， 大拇指分别按于腰眼处 ， 用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈 。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可 。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次 。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行 ， 各叩 30次 。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次 。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次 。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟 。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉 。
行之有效的按摩可以帮助我们比较有效的恢复自己的伤势 ， 不过还是需要坚持 。而这只是寻常疼痛的一些比较简单的治疗方案 ， 如果我们出现了其他更为严重的疼痛 ， 则应该及时的去医院就诊，避免延误病情 。日常生活当中还需要注意让双腿休息 。
推荐阅读
- 性生活频繁对肾的危害大吗 经常同房真的会肾虚吗？
- 慢性白内障怎么治疗呢？
- 腿疼没劲是怎么回事啊？
- 脚后跟夏天干裂怎么办？
- 女性肚子左边疼想吐是什么病？
- 右嘴唇肿大是怎么回事
- 夏天来月经能喝冷水吗 大姨妈真的不能碰冷水吗？
- 左边背疼应该怎么办？
- 对子宫伤害很大的行为有哪些 别傻傻的不知道
- 淋巴结肿大一年的治疗方法