在想要孩子的时候，必定会经历一个备孕的阶段 ， 那么除了女性需要备孕 ， 男性也要备孕？八大备孕注意事项与男性息息相关！
孕前准备是怀孕的首步，孕前准备是需要夫妻二人共同准备的，精子和卵子一样重要 ， 缺一不可，它们决定受精卵是否健康 ， 能否生出一个健康聪慧的宝宝 。那么，男性备孕前的准备有哪些呢？
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【男性也要备孕？八大备孕注意事项与男性息息相关！】NO1:孕前检查
很多男性因为尴尬、面子而拒绝孕前检查，其实孕前检查至关重要，孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题，看当前是否可以要孩子，是否存在不育的问题 。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了，从而造成遗憾 。
NO2:饮食健康
男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况，健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力 。因此，一旦准备好要宝宝后，一定要合理搭配和控制饮食 。
NO3:远离有毒有害物质
备孕男士，应尽量远离有毒有辐射的物质 ， 因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里 ， 影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康 。
NO4:关注体重
经研究表明，男士体重过重会增加女性不孕的几率 。因此，备孕的男士一定要控制好自己的体重，平时多锻炼 。
NO5:选择舒适的内裤
舒适的内裤 ， 可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感 ， 从而达到最舒适的状态 。而在这样的条件下 ， 精子也会提高质量 。
NO6:远离热水
如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，温度过高会影响精子的质量和活力 。
NO7:戒烟戒酒
研究显示 ， 吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒 。
NO8:补锌
若是精液中锌含量过低，容易引起少精、死精等症状，所以精子成活率低要补锌 。而锌在海产品及各种坚果，如核桃、瓜子中含量尤其丰富 。
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