生完孩子以后最重要的就是坐月子了 ， 那么你知道在坐月子期间需要注意些什么吗？其实这3点非常的重要！
女性朋友怀孕之后，因为害怕会伤害到肚子里的宝宝，一直都是小心翼翼的，什么都要注意，往往会感觉怀孕是一件非常麻烦的事情 ， 总以为等宝宝生下来后就会轻松很多了 。殊不知，宝宝生下来后才发现还有一个月的月子在等着自己 。而坐月子要注意的事情会比孕期要注意的事情多得多了 。所以，很多宝妈在做月子的时候常常叫苦连天的 。的确，坐月子期间，为了宝妈自己身体能够更好的恢复，也为了宝宝能发育得更好、更健康 ， 要注意的事情的确很多，很多宝妈常常还会记不住 。今天，我想说的是，其实坐月子并没有那么麻烦，宝妈记住下面几个原则就可以了 。
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1、产后应该补 ， 但要适当 ， 不能过度
分娩的时候需要耗费宝妈大量的体力和精力 ， 身体变得很虚弱，所以产后肯定要补充营养的 。但是，补充营养却是要适当 ， 不能过度的 。
刚刚生完宝宝后 ， 宝妈体内有很多恶露需要排出来，这个时候就不能大量进补了，饮食要尽量清淡点，才有助于把体内的恶露排出来 。等恶露基本排干净后，就可以开始进补了，但是还是不能大鱼大肉的顿顿进补，而是要注意营养均衡 。有些长辈认为坐月子不能吃蔬菜、水果 ， 而是要吃鱼吃肉才能进补，但其实不然 ， 水果和蔬菜也应该配合着吃 。
产后如果想要身体更好的恢复 ， 首先还是要补充均衡的营养 。不过不要补得太过，才不会使身体的负担太重 。
2、不能受凉
生孩子的过程，宝妈身体的免疫力会大大下降，如果又受凉，让寒气进入身体的话，很容易落下月子?。院蟪鱿滞吠础⒀岜惩础⑼淳拿?。
所以 ， 宝妈坐月子的时候，要注意不要碰凉水、吹冷风，让身体受凉了 。即使是在夏天，也要注意，尽量穿着薄薄的长袖衣服 。
3、不能劳累 ， 不能烦躁
产后要恢复身体 ， 重要的就是产后休养，休养最基本的就是不能太过劳累 。家务活就不要再做了，要让家里人帮忙，抱孩子的时候，也最好不要抱太长时间了，如果要起床走动走动的话，也不要活动得太久 。另外，情绪对身体的恢复也很关键，情绪要保持稳定，不要大喜大悲，不要有很多负面情绪，保持乐观的心态才更有助于身体的恢复 。
【坐月子要注意这3点】 坐月子，说麻烦也不会太麻烦，宝妈们记住上面3点，基本上就不会落下月子病了 。
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