顶叶肌肉萎缩要如何预防？
如果是大脑神经出现了问题，会直接影响到整个身体的健康 ， 甚至会出现肌肉的萎缩状态，无法正常的活动和行走，那么顶叶肌肉萎缩要如何预防？事实上肌肉萎缩的预防措施还是很多的，这就需要从日常生活起居入手了，不管是锻炼还是饮食都要认真对待 。
锻炼——有氧运动 。根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目 ， 做有氧运动 。人体的肌肉组织与其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢 。晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动(活动量小)，运动后马上洗脸、洗澡，然后睡觉，更有利于肌肉的新生 。
合理营养——红肉不可少 。为增加肌肉的新生，必须保证蛋白质营养，因为蛋白质是制造肌肉组织的主要原料 。营养学家主张，为了健康长寿应多吃鱼肉 ， 少吃红肉 。这种说法有其科学道理，但少吃不等于不吃 。研究发现，红肉和乳制品中含丰富的肉酸 。肉酸可增加骨骼肌的有氧能力，有效防止肌肉疲乏 。
红肉中还含有丰富的肌氨酸 。吃红肉的人每天能从饮食中摄入1～2克肌氨酸，吃素的人则摄取较少 。加拿大一项研究显示，肌氨酸可以改善肌肉萎缩症患者的肌力 。国外有肌氨酸补充剂出售，用量为：前5天每天20克 ， 以后以每天5～10克维持 。
保持适当的雄激素 。研究发现，补充脱氢外雄固酮(简称dhea)能够稳定地增强肌肉力量 。dhea是肾上腺以胆固醇为原料制造的类固醇激素 ， dhea可以转化为睾酮 。
锌需足够 。维持适当水平的锌浓度 。由脑垂体合成的生长激素，如果能够及时与锌按1∶1比例结合，其效力可显著提高 。此外，含锌酶促进肌肉蛋白的合成 。所以 ， 应通过补锌维持机体较高水平的锌浓度 。
【顶叶肌肉萎缩要如何预防？】相信大家对顶叶肌肉萎缩要如何预防也都心中有数了，很多的健康隐患都是因为自己生活习惯不好导致的 ， 当然了也有一些是原发性的 ， 受到遗传因素的影响，但是不管是什么原因所致，都需要积极认真的做好防护措施与治疗工作 。
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