长期游泳的好处是什么
长期游泳的好处，一到炎热的夏天，很多人都想在水里面泡着，所以就会选择到游泳池去游泳，不仅大人喜欢游泳就连小孩子也是很喜欢游泳的 ， 其实游泳的好处也是很多的，那么我们今天就来为大家介绍一些游泳的好处 ， 如果还没游过泳的朋友们 ， 我们建议可以去游一次泳 ， 相信你们也会爱上游泳的 。
游泳的好处
1、增强体质 。增强抵抗力 。夏天降暑，冬天抗冷 。
2、增强心、肺功可以 。
3、塑造形体 。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高 ， 瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)
会变得强壮 ， 肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀) 。
4、使肌肉结实 。
5.对脊椎有好处特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿 ， 让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位 。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复 。
6、锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性 。
7、按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起到减肥的目的 。
8.经常游泳，可以有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳(月经期间除外)，可以使痛经消失 。
9.经常游蛙泳可以增强性功能
【长期游泳的好处是什么】以上主要是我们关于长期游泳的好处的介绍，从上文的介绍中，我们也可以看到游泳具有增强体质增强抵抗力，使肌肉结实的作用，对于减肥的朋友们来说，游泳也是很好的减肥方法哦，所以这个夏天，大家都去游泳吧！
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