高血压病应注意饮食原则，建议低盐饮食，低脂肪饮食 。一定要禁烟，酒，避免情绪激动 。如果有高血脂必须同时治疗。这些都需要注意，否则降压效果不好 。还需要在当地医生指导下选择降压药口服 。多吃芹菜，尤其是其根 ， 可以有辅助的降压作用 。下面正佳养生网为高血压患者介绍下决明子海带调理高血压的方法 。
决明子海带汤材料功效介绍
决明子
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之 。秋季采收成熟果实 ， 晒干，打下种子，除去杂质 。决明子味苦、甘、咸 ， 性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便，降脂明目 ， 治疗便秘及高血脂，高血压 。清肝明目，利水通便 ， 有缓泻作用，降血压降血脂 。
海带
【高血压食疗调理配方推荐】海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 同时具有一定的药用价值 。含有丰富的碘等矿物质元素 。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能 。
决明子海带汤的做法：
材料：海带100g、排毒200g、姜2片、决明子20g、盐 。
1、将海带洗净备用;排骨洗净，放入开水中涝一下 ， 去掉血水和杂质然后在洗一下，备用 。
2、在锅中倒入5杯的水 ， 然后放入全部的材料，用大火煮20分钟左右，再加盐巴调味一下即可 。(另外注意 ， 决明子海带汤同时也有廋身的作用 ， 太廋的人少喝点哦！)另外正佳养生网提醒：高血压需要长期吃药，不能根治的，必须长期坚持吃药 。生活吗必须要注意以下五个要点：①减轻体重 。②减少钠盐摄入 。③补充钙和钾盐 。④减少脂肪摄入 。⑤增加运动 。⑥戒烟、限制饮酒
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