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经期需要注意的事项
经期需要注意的事项
用沐浴液清洁阴部
经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症 。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加 。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期 。
止痛药不要随便吃
痛经是“小伙伴”带来的惩罚之一 。轻者腹痛疼痛，冒冷汗 ， 有恶心感；重者可让你满地打滚，甚至休克 。
对付痛经，止痛药确实法宝之一，但首先要先要分清类型 ， 明确病因，须知止痛药并不是万能的 。
痛经有原发性痛经与继发性痛经，若是无器质性病变 ， 只需注意改变不良的生活习惯，如少吃生冷食物，注意经期保暖，如果热疗有效，也可以喝热饮或者用热水袋搁置于腹部 ， 缓解疼痛 。若无法忍受 ， 可考虑止痛药，但要注意应在医生指导下用药 。若是继发性痛经 ， 则要慎用止痛药，先明确自己患了何种妇科?。?再对症治疗 。
舒心过经期你得这么做
1、保持心情愉悦：
精神情绪对月经的影响尤为明显 。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调 。
2、清洁卫生：
经期要保持外阴清洁 ， 每晚用温开水擦洗外阴 ， 以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒有商品市售、使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道 ， 引起阴道炎或子宫发炎 。
3、饮食：
【经期需要注意的事项】 月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化 ， 不可过食生冷，因寒使血凝 ， 容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等 。不可过食辛辣食物，减少子宫出血 。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 。
4、充足睡眠及运动量：
经期适度的动运 ， 可以促进盆腔的血液循环 ， 勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠 。
5、避免房事：
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减 。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎 。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症 。也可造成经期延长，甚至不止 。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染 。
6、寒暖适宜：
月经期间毛细孔皆放大 ， 应注意气候变化 ， 特别要防止高温日晒 ， 风寒雨淋 ， 或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚 ， 或久坐冷地等 。
7、作好记录：
要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等 。
8、勿乱用药：
一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药 。
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