具体的制作方法如下：
取鸡蛋：2个，益母草：30克 ， 元胡：15克 ， 放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤 。经前：1～2天开始服，每日：1剂，连服：5～7天 。
现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用 ， 是临床上治疗痛经的常用药 。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品 。
根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用 。
【月经失调吃益母草加鸡蛋】这类患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛 ， 经量少，色黯有块 。除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手 。专家强调，益母草煮鸡蛋这种方法只适合原发性痛经的朋友，如果是继发性痛经的女性，则需要检查引起痛经的相关疾病 ， 继而治疗效果才会更好 。
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