春天有很多新鲜美味的水果吃，多吃水果有助于身体健康，尤其对于孕妈妈而言，水果富含维生素和水分，能够让胎宝宝的皮肤更白、更细嫩 。不过 ， 春天的应季水果，却不是每种都适合孕妈妈，吃起来都很有讲究 。下面小编就盘点六种春天的应季水果和孕妇食用的讲究，其中几种真的要少吃 。
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青枣
青枣产于热带，与咱们常见的红枣不同 。青枣皮薄肉脆，有更多的水分 。除了同样含有大量的维生素和矿物质以外 ， 青枣还有保肝的效果 。中医说“春季要养肝” ， 因为五行中春季与人体肝脏都属木，对应这个季节是保肝护肝的最佳时节 。所以春季吃一点青枣是应季有养生的做法 。
孕妇的讲究：俗话说“日食三枣、长生不老”，青枣营养丰富，适合孕妇食用 。不过早吃多了伤脾胃，所以日食三枣即可 ， 千万不要当成追剧的零食吃，几十个不知不觉就吃掉了 。另外，青枣含糖量高，有“糖高”的孕妇要忌口 。
桑葚
桑葚是春季长在桑树上的小野果，其营养价值是苹果的5倍 。小小桑葚不但富含维生素和微量元素，还有补肾、明目、健脾胃的功效 。据说桑葚还是中国古代宫廷里皇家御用的补品 。
孕妇的讲究：桑葚营养丰富，孕妇吃一点可以让宝宝皮肤好、更聪明 。不过桑葚偏凉，如果本身就脾胃虚寒，有溏便情况的孕妇，就不要吃了 。另外 ， 桑葚中含有大量的淀粉，所以“糖妈妈”还是不能吃 。总而言之，桑葚可以吃，但要控制量 ， 不过这么贵的水果 ， 应该也不会吃很多吧 。
芒果
春季是腰芒上市的季节，芒果口味甜厚，是很多女生喜欢的水果 。同时，芒果又有丰富的营养，特别是维生素C和维生素E的含量很高，可以提高免疫力 ， 还能美容护肤 。
孕妇的讲究：芒果虽然营养好，口味好，却不适合孕妈妈 。芒果含糖量非常高 ， 有妊娠糖尿?。蛘咛ザ蟮脑懈疽欢ㄒ煽?。另外 ， 芒果特别容易过敏 ， 即使怀孕前孕妈妈没有吃芒果过敏的情况，但怀孕后因为体内激素水平变化较大，可能反而出现过敏的情况，甚至形成俗称的“胎毒”，让胎宝宝也过敏起来 。草莓
每到三、四月份，新鲜的草莓就上市了 。还有很多朋友到农家，一边摘草莓，一边踏青，好不惬意 。草莓有“水果皇后”的称号，不但维生素C的含量是苹果的10倍以上，其中的钙、铁、磷等微量元素也远超其他水果 。
孕妇的讲究：虽然草莓长得可爱，有甘甜爽口 。但是草莓却被美国环保机构环境工作组织(EWG)评为农药残留最多的“最脏水果” 。因为草莓没有果皮保护，在人工培育的过程中 ， 不可避免的会沾染上农药等有害物质 。虽然平常人吃点问题不大，孕妈妈还是少吃为妙 。如果要吃，也一定先用盐水浸泡一会儿，尽可能减少农药残留 。
枇杷
枇杷产在春夏之交 ， 有止咳、化痰的作用 。中医中常用的“川贝枇杷膏”就是用枇杷和川贝作为主材的止咳良药 。除了止咳的作用，枇杷的营养也不少，特别是胡萝卜素的含量很高，是水果中的前三甲 。
孕妇的讲究：枇杷润肺、清凉，特别适合早孕的孕妈妈，可以帮助孕妇缓解恶心、呕吐等早孕反应 。另外 ， 枇杷还有预防感冒的功效 ， 孕妈妈可以时常吃点 。不过孕妇吃什么都不宜过多，不能因为水果有益就大吃特吃哦！
【春天不适合孕妇吃的水果有哪些】 五种春天应季水果，却不是每种都适合孕妈妈，特别是芒果、草莓这两种 ， 而其中因为芒果的致敏性高 ， 是孕妇特别要谨慎食用的 。
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