【孕妇如何预防发生意外】 孕妇应该注意些什么呢？孕妇在孕期需要注意的事情很多，那么具体来讲孕妇应该注意些什么?今天我就跟大家一起来讨论一下 。
文章插图
女性在怀孕之后很多事情都变得很小心，包括饮食、生活、休息等等 ， 似乎很多准妈妈都对“孕妇应该注意些什么?”这个问题都很关心，谁也不希望自己在孕期发生什么意外，那么今天我就想跟大家一起来说一说有关于这个话题的一些内容 。
一切孕妇自从知道怀孕开始就辞掉了工作，像我就是一个例子，从孕2个月开始在家休息，一直到宝宝2周岁入园，像我这样的全职妈妈很多 ， 我想强调的是如果身体条件允许的情况下孕期是应该适当的做一些运动的 。孕期如果一直卧床休息，每天除了吃就是看电视、上网，对准妈妈的健康乃至于胎宝宝的健康都很不利，先来说一说为什么会对准妈妈的健康不利 。人人都知道运动的好处 ， 可以锻炼肺活量，也可以抑制脂肪的增长 ， 孕期虽然说需要大量的营养供胎宝宝生长发育 ， 但如果一味的进食进补忽略运动的话，会导致准妈妈孕期体重增长过快，不但影响准妈妈的美观，同时对健康也产生了很大的隐患，例如增加了孕期糖尿病、孕期高血压、孕期心脏病等孕期综合症的风险，这些孕期疾病一旦发病会严重影响宝宝的健康，同时对孕妇自身的生命安全也产生一定的影响 。
那么如果孕期准妈妈不运动 ， 会导致胎儿体重过大，产生巨大儿的可能性也非常的高 ， 一般新生儿出生时超过8斤，我们就称之为巨大儿，巨大儿对生产会带来很大的风险，同时婴儿肥胖对智力、体能以及大动作、精细动作的发育也比较迟缓，所以准妈妈在孕期一定要注意休息和运动相结合 。
那么准妈妈在孕期可以做哪些运动呢?散步，晚餐后与爱人下楼散散步 ， 呼吸呼吸新鲜的空气，去超市、市场买一些第二天需要的食物 ， 这些都是运动的一种 。坚持上班 。坚持上班就是一种运动，上下班每天需要多走很多的路，并且上班之后接触人和事 ， 也不至于得孕期抑郁症，每天和同事谈心、聊天还可以缓解孕期的紧张心情 。孕妇瑜伽课，很多孕妇学校都开设了孕妇操、孕妇瑜伽等课程 ， 准妈妈们可以根据自己的实际情况报名参加一下，有利于胎儿在肚子里面的生长发育 ， 也有利于准妈妈的自身健康 。
推荐阅读
- 孕妇有乙肝怎么办？
- 孕妇便秘用力对胎儿有影响吗?
- 孕妇什么时间吃核桃有助于胎儿智力发育
- 孕妇补钙吃什么食物 羊奶和牛奶哪个更补钙
- 孕妇口腔溃疡吃什么水果
- 孕妇能吃佛手果吗
- 完美胸部不靠挤 解读女性如何保养乳房
- 孕妇担心自己贫血怎么办
- “高枕无忧”不科学 如何挑选健康枕头
- 孕妇白带增多怎么办 要做好这3点