相信很多人都想知道孕期便秘如何有效的预防，编辑为您搜集整理了“孕期便秘很正常这样吃是预防的关键”信息，供您参考 。
中医认为孕妇便秘的发生，除大肠本身功能失职外 ， 凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱 ， 均能引起肠道气机失调，传导失常而形成便秘 。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产 。
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1、喝蜜水 。
2、吃些无花果、梅脯等 。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物 。
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等 。
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药 ， 特别是怀孕后期，以防止流产 。
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物 。
2、养成定时大便的习惯 。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用 。
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