怀孕期间，孕妈们的饮食会影响胎儿智力发育 。所以许多孕妈为了让宝宝聪明，更是吃了许多营养品 。那么孕期吃什么让宝宝聪明？一起来看看吧 。
文章插图
孕期吃什么宝宝聪明
1、补充促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰 ， 但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物 。
推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等
2、多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时 ， 可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞 。
推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等 ， 基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸 。
3、补充维生素多的食物
均衡提供胎儿发育所需的营养 。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌 。
推荐智力食物：橙汁和草莓
4、补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低 。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气 。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低 。
推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐
【孕期吃什么让宝宝聪明】 以上是关于孕期吃什么宝宝聪明 孕妇饮食影响宝宝智力的介绍 。孕期饮食能够影响宝宝的智力发展，孕妈妈多吃上述食物能让宝宝更聪明哦！
推荐阅读
- 为什么不能拍孕妇肩膀 看看古今都是怎么解释的
- 怀孕对孕妈有什么好处
- 足月宝宝拉稀要注意什么呢
- 孕早期的危险信号要提高警惕！
- 糖尿病对胎儿有什么影响
- 私处敏感度是什么
- 火龙果对孕妇有什么好处
- 月经红黑色是什么原因
- 女生阴部痒是什么原因
- 孕妇能吃榴莲吗，吃榴莲应该注意什么