产后补肾食谱 6款适合哺乳期妈妈补肾食谱

产后补肾食谱猪腰杜仲汤【产后补肾食谱 6款适合哺乳期妈妈补肾食谱】 用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：猪腰子味甘咸、性平，入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。补肾助阳，强腰益气。

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2产后补肾食谱秋葵美味羹汤用料：鱼肉、盐、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和酱油
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，鱼肉类切片，以适量盐、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和酱油调汁腌渍数分钟，待开水煮沸时，先将鱼片或肉片下锅，快熟时下预先切好的黄秋葵片，再煮沸片刻即可。
功效：秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。黄秋葵的果胶、多糖有护肝功效。