怀孕中期开始，许多孕妈咪都会开始长出妊娠纹，尤其是到了孕晚期 ， 妊娠纹的现象会变得更严重 。妊娠纹怎么消除是大部分孕妈咪和经产妇想要知道的问题 。一般来说 ， 妊娠纹只要出现就难以彻底消失 ， 只能通过一些方法让它淡化，孕妈咪孕期想要淡化已经开始出现的妊娠纹，可以从以下的几点着手：
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1、严格控制体重
孕妈咪要防止体重增长超标 ， 因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现 ， 而且不利于分娩 。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速 。
2、增强皮肤弹性
【通过哪些方法可以让妊娠纹淡化？用这个除妊娠纹5步按摩法 ！】 多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质 ， 增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹 。
3、适当运动
孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等 ， 运动也能有效改善孕妈咪肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延 。
4、坚持按摩
孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力 。
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除妊娠纹5步按摩法
配合除妊娠纹乳液，勤于按摩有妊娠纹的地方，能有效的帮助消除妊娠纹哦 。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部 ， 各有不同的按摩秘诀 ， 一起来学习一下吧！
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去除妊娠纹好的产品应该是不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，无过敏、无刺激的天然产品 。哺乳期的女性在选择去除妊娠纹的产品时，安全也是最重要的 。记得要选择对宝宝和自己都无害的天然产品 ， 同时还要选择可信赖的品牌 ， 不要因为贪便宜而随意选择 。
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