一提到这个话题女性肯定都不陌生，大部分的女性都会多多少少的存在气血不足的问题 。而气血不足会导致女人面色的苍白，一点也不美观和好看 。导致气虚的原因有很多，比如饮食失调 ， 失眠、心情烦躁等，其实女性补气血最好的方法就是通过药膳和食补的方法同时进行 。接下来，我们就来看看补气血吃什么比较好 。
对于气血不足导致睡眠不好、记忆力减退的女性，更应该尽快寻求有效治疗，以免病情加重，导致更为严重的后果 。下面就是关于补气血的相关方法：气虚的人需要的补品有西洋参、野山参、红参还有白参等 。像生晒参就是白参 ， 朝鲜参和高丽参是红参 。血虚的人需要的补品有当归、阿胶 。
这两种药材是补血的经典药，阿胶被誉为“补血圣药”，可以用来补血止血和滋阴润肺 。除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、鸡肉、花生 。红枣、黑米、黑豆、山药、桂圆、百合、莲子 ， 泡半个小时，煮粥有很好的补血功能，补气血的经典食品就是枣 。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分 。
红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用 。美容养颜 ， 保持好起色 ， 越活越年轻
【女人补气血药膳吃什么？】以上就是关于女性补气血的相关内容，相信很多女性看了之后会更加了解这方面的知识，同时在饮食方面要注意多调理，多吃有营养的健康的食品，这样也可以提高免疫力，增强体质，还在一定程度上改善了女性的容颜 ， 保持着女性的青春活力和身体的健康 。
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