【女人经期可以吃西柚吗】女人经期可以吃西柚吗？经期对一个女人来说是每个月比较特殊的几天 ， 也是作为女人必须经历的 。所以这几天对女人来说是需要细心照料和特别注意的 。吃水果是必不可少的一部分 。对于女性而言，自己在经期的饮食也是要多注意的，因为有的饮食可能会影响到月经的，很多女性会问到在经期能不能吃西柚 ， 下面就给大家进行具体的介绍 。
西柚就是葡萄柚，葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果 。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味 。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁 。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料 。此外，葡萄柚已成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品 。
1、柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容 。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能 。
2、葡萄柚还含有天然叶酸 ， 可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率 。
3、葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质 ， 这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质 。
4、西柚还含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血 ， 出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果 。
上面所讲的就是有关“女人经期可以吃西柚吗？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍 ， 大家对于女人经期可以吃西柚吗 的知识也是有一定的了解了，因此 ， 建议女性的朋友们，除了在经期补充西柚，在日常的生活中，也是可以补充的，它能够增强免疫力，还能够减重降脂，预防心脏病呢 。所以说我们千万不要错过这么好的水果哦 。
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