木瓜鲜美兼具食疗作用 ， 尤其对女性更有美容功效 。木瓜所含的蛋白分解酵素 ， 可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉 。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质 ， 增强人体免疫力 。
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主料木瓜半个银耳1朵枸杞25克
调料冰糖50克水500毫升步骤1：银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右 。
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步骤2：木瓜去皮去籽切成块 。
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步骤3：锅中放入适量水 ， 烧开后转小火，将银耳和冰糖放入 ， 煮约30分钟 。
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步骤4：放入木瓜 。
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步骤5：放入枸杞 。
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步骤6：再煮5分钟后关火即可 。
【教你一道月子餐「木瓜银耳羹」】
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