女性来月经是一种正常的生理反应 ， 经期身体比较虚弱 ， 应该注重饮食调养 。女性月经期间静静容易变得暴躁，身体容易疲惫 ， 这是为了及时进补，可吃秋葵 。秋葵爽滑而不腻 ， 香味十分独特，汁液丰富，能及时补充水分以及身体所需的各种养分 ， 女性月经期间是完全可以吃秋葵的 。
【来月经可以吃秋葵吗】秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果 。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌 ， 提高食欲，改善消化不良等症 。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力 。
对青壮年和运动员而言 ， 秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力 。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚 。
另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌 。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩 。
月经期间完全可以放心的吃秋葵，不要担心会产生副作用 。等月经期间，需要注意减少生冷刺激食物的摄入 ， 还要注意多休息 。在吃秋葵的时候，最好少放调料，尤其是少放辣椒 。女性经期吃秋葵有利于增强抵抗力，从而避免经期受到病菌感染 。
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