【阴道如何变紧的方法】顺产女性在生完孩子后，都会出现不同程度的阴道变松等情况 。这是因为胎儿通过阴道分娩出来，阴道就会变宽，同时有的女性还会出现不同程度的阴道炎症 。那么阴道变松后，就会影响到正常的性生活 。部份女性就想要通过各种方法使阴道恢复正常就紧 。接下来我们就来一起了解下，如何让女性的阴道变紧的方法吧 。
每天早晨练习收缩阴道
收缩阴道练习：每天早晚在空气清新的地方 ， 深吸气后闭气 。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上 。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练 。经过一定时间的训练 ， 盆腔肌肉的张力就会大大改善 ， 阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了 。
刺激生殖器区增加血流量
除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外 ， 还可以刺激生殖器区 ， 增加生殖区的血流量，从而改善性功能 。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善 。
具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌 。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在 。当你排尿时 ， 你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用 。当你能够确定这些肌肉的存在之后 ， 可以进行如下练习 。在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻放入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量 。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次 。每次肌肉持续收缩3秒钟 ， 然后放松3秒钟 。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉 。
通过以上对于女性阴道变紧的几种方法的祥细介绍 ， 相信对于部份女性是有一定帮助的 。不妨在家可以进行练习 。在初次练习时，一定要注意，不可急于一时，要通过长时间的锻炼，才可达到效果 。另外平时也应该多注意阴道的清洁 。避免引起炎症状 。
推荐阅读
- 女人为什么会得阴道炎呢
- 女性减肥体操如何做
- 淋菌性外阴阴道炎的解决方法
- 女人如何增强体质呢
- 女性如何锻炼阴部弹性
- 产后如何让子宫恢复更好，平坦无小腹
- 缩阴的锻炼方法有哪些
- 女性泡温泉会得阴道炎吗
- 太缺觉 月子妈妈如何保证睡眠
- 怎样使女性阴道紧呢