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黄色食物能促进女性荷尔蒙分泌
黄色食物能促进女性荷尔蒙分泌
女性的健康和荷尔蒙有着密不可分的关系，荷尔蒙的变化总会在女性身上显得特别突出 。食物是补充荷尔蒙的重要来源，特别是黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更大的助力 。
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色 。体内荷尔蒙浓度高的女性 ， 比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多 。
21至22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期 。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少 ， 人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳 。60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右 。
烦躁胸闷：心慌气短、易激动甚至狂躁，会因为一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪 。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒，严重时会出现血压忽高忽低 。
从中医的理论上说，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾 。
中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系 。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌 。
肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等；肝脏偏爱绿色的食物 ， 如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等 。
脾偏爱黄色且有自然甜味的食物 ， 如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等 。黄色食物可以健脾 ， 增强胃肠功能，恢复精力 ， 补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状 。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助 。
【黄色食物能促进女性荷尔蒙分泌】 换一种说法，女性朋友们要改善荷尔蒙的分泌现状，最好要从吃黄色的食物开始，因为它才是促进女性荷尔蒙分泌的最大助力 。
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