肚子大如何减肥
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1、运动不仅可以促进体内系统的新陈代谢 ， 使大肚子能很快地减下来 ， 同时也能促进其他部位的减肥 。所以 ， 建议大肚子的人每周多进行有氧运动 ， 例如 ， 打篮球、慢跑等等 。不要用大肚子动起来很难受等等这种理由来塘塞自己 ， 这些都是没用的 ， 只要坚持了 ， 人人都是帅哥美女 。
2、多吃些有益于消化但脂肪含量少的食物 。例如大部分的蔬菜、水果或者蜂蜜 。吃这些东西 ， 不仅仅能减肚子 ， 还对人体的其他方面有些很大的益处 ， 例如吃蜂蜜就有利于保持一个干净清爽的皮肤 。
【肚子大如何减肥】3、同时还可以多吃流食 ， 例如粥、汤水、豆浆、果汁等等食物 。减肚子的时候 ， 就怕的就是吃高热量的食物了 ， 一旦吃的热量过剩 ， 辛辛苦苦减的肚子很快就会反弹回来 ， 得不偿失 。这时候吃这些热量低的流食就再好不过了 ， 不仅热量低 ， 还有助于消化 ， 同时防止了食物在肚子里停留过久的时间 ， 引起肚子的不适 。
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