减肥在日常生活中已成为常聊的话题 ， 很多人们都知道肚子上是比较容易长肉的 ， 也是很难减掉的 ， 不仅影响了美观 ， 而且在穿衣上也存在着一定的弊端的 ， 因此很多的人们为了变美 ， 也是希望尽快把肚子上的肉肉减掉的 ， 那么哪种运动可以瘦肚子呢？相信这才是减肥的人们需要及时能够弄清楚的 ， 下面就介绍一些可以瘦肚子的运动 ， 相信对您瘦掉肚子是非常有帮助的 。
每天深呼吸：每天空腹时 ， 站立 ， 放松全身 ， 双手自然下垂 。双脚叉开与肩同宽 ， 深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起 ， 也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸 ， 持续三秒 ， 然后呼气时收肚子 。尽量的让肚子的收缩幅度大一些 ， 由慢到快 ， 稍微感到累就可以停下 。
【哪种运动可以瘦肚子呢】做家务收腹：从今天开始做个勤劳的好孩子吧 。比如 ， 扫地时不要使用吸尘器 ， 要用抹布和扫帚 ， 有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服 ， 会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭 ， 而且可以控制你的食量 。
如今在日常减肥已成为很常见的话题了 ， 因为都想使自己变得比较美丽漂亮的 ， 当然有些人是局部长肉的 ， 比如肚子上是非常容易长肉肉的 ， 而且很多的人们也是用了很多种的方法进行瘦掉肚子上的肉肉的 ， 但是有的没什么效果的 ， 瘦肚子上的肉肉可采用上面的运动进行减肥的 。
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