柠檬泡绿茶减肥吗？怎么喝效果好？
柠檬茶是一种特别好的东西 ， 不仅瘦身 ， 而且富含维生素C ， 对保持皮肤张力和弹性十分有效；且绿茶也是一种特别好的饮品 ， 经常喝也具备很多的功效 ， 那柠檬泡绿茶减肥吗？具体如下！柠檬泡绿茶减肥?绿茶叶的淡淡清香 ， 再加上酸酸的柠檬 ， 搭配起来相当合适 ， 柠檬绿茶的制作方法也很简单 ， 只需将沸水倒进带有茶叶的杯中即可 ， 既可以保证绿茶的味道 ， 也可以充分分解出柠檬里面的维生素C 。?柠檬绿茶适合各种年龄群 ， 可以美白美容 ， 同时还有瘦身收脂的作用 ， 防止骨质疏松的功效 ， 能够起到很好的调味作用 ， 常用于饮料、食品中添加使用 。绿茶具有美白收脂的功效 ， 减肥美容两不误 ， 与柠檬片搭配 ， 酸甜爽口 ， 在享受美好的味觉同时还能起到很好的养生作用 。绿茶怎么喝减肥?1、绿茶优酪乳?汤匙的绿茶粉加进200c 。c 。的低脂优酪乳或养乐多中 ， 在三餐前1~2小时前服用 ， 就算三餐正常摄取 ， 仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐 ， 效果较好 。?2、绿茶柠檬汁?纯柠檬汁与开水1：1稀释 ， 加入2汤匙的绿茶粉 ， 可于饭后饮用 。适合下半身水肿的人 ， 但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物 ， 对酸性体质的调整有帮助 ， 可加快新陈代谢、排除多余水分 。?3、绿茶苹果汁?将1颗苹果榨汁 ， 加1小匙绿茶粉 ， 早晚各喝1次 ， 最好连苹果渣一起喝 ， 在饭前饮用 。适合无法控制食欲的减肥者使用 。苹果有丰富的钾 ， 可以缓和过量的钠引起的水肿 ， 还有利尿的功用 。苹果还有丰富纤维质 ， 可以预防便秘 。柠檬泡绿茶什么时候喝?倘若吃完饭后立即喝茶 ， 时间长了容易诱发贫血 ， 而等到饭后一小时 ， 食物中的铁质已经基本吸收完 ， 这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。每天1000ml即可 。因为绿茶中含有大量鞣酸 ， 大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质 ， 阻碍对铁的吸收 。总的来说 ， 柠檬泡绿茶是一种特别好的减肥饮品 ， 长期喝能达到完美的减肥塑身效果 ， 同时喝茶益处多 ， 但是对于女生朋友来说 ， 在生理经期 ， 哺乳期 ， 在孕期 ， 都建议少喝茶 ， 特别是浓茶 。
【柠檬泡绿茶减肥吗？怎么喝效果好？】
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