晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果好不好
【晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果好不好】
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晚上是可以吃苹果的 ， 苹果属于含糖量比较低的食物 ， 钾、钙、镁等矿物质和维生素c含量比较丰富 ， 能够促进睡眠、美容养颜 ， 并且能够提升身体的抵抗力 。
晚饭后1-2个小时左右吃苹果 ， 也有润肠通便、助消化的作用 。但是尽量不要多吃 ， 而且睡前的两小时之内不要吃苹果等食物 ， 以免加重胃部负担 。老年人晚上不宜食用苹果 ， 容易导致脾胃消化功能的失调 ， 从而引起失眠 。
以上便是晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果好不好的相关内容 。
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