山药薏米枸杞汤——健脾养胃滋肾补血
我们日常生活中能够见到的中药药材是非常多的,当然,很多的药材不仅可以用来治疗一些疾病,更是具有非常高的食疗价值的,比如山药,枸杞等这些药材,做一些养生汤来食用就是非常不错的选择,山药薏米枸杞汤这道养生汤的味道和功效都是非常好的,下面我们就来一起看看山药薏米枸杞汤的作用 。
山药薏米枸杞汤
山药削去外皮,洗净,切成块;薏米入清水泡发,洗净;枸杞子洗净备用 。锅中加水适量,将以上备好的材料放入锅中,加入生姜,大火煮开,再转小火煲约1.5小时 。当然,如果我们大家喜欢吃甜食,那么我们也是可以在山药薏米枸杞汤种适当的加入一些冰糖调味的,这样山药薏米枸杞汤的味道会更好的 。
山药薏米枸杞汤的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效 。枸杞子具有补血、滋肾、润肺、养肝、明目的功效 。山药薏米枸杞汤具有非常不错的健脾养胃、滋肾补血的功效,在生活中经常吃一些山药薏米枸杞汤,对于我们人体的脾胃健康和肾脏的健康都是非常的有好处的 。
上面我们详细的了解了山药薏米枸杞汤这道养生汤的做法了,我们可以知道,山药薏米枸杞汤的做法也是非常的简单的,所以我们大家在生活中如果想要吃山药薏米枸杞汤了,那么就是可以经常做着食用的,当然,山药薏米枸杞汤的功效和作用也是非常多的,经常食用可以有效的促进我们身体的健康 。
【山药薏米枸杞汤——健脾养胃滋肾补血】
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