吃早餐会胖吗
【吃早餐会胖吗】每天早上坚持吃早餐不会长胖的 。科学的生活习惯是每天坚持吃早餐 ， 而且要丰富和有营养 。相反的是 ， 不吃早餐是造成肥胖的因素 。人体经过一夜睡眠后 ， 新陈代谢减慢 ， 进食适量早餐可以唤醒体内各个器官 ， 加快热量的消耗 ， 减少脂肪积聚 。如果不吃早餐 ， 新陈代谢率会自动调节 ， 令热量的消耗减慢 ， 脂肪就容易积聚 。而且早上不吃 ， 到了中午自然会吃多一点 ， 反而容易致胖 。俗话说：“早饭要吃好 ， 午饭要吃饱 ， 晚饭要吃少” ， 这说明了早餐的重要性 。
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