4 妈妈必知：夏季宝宝防感冒宝典
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10、勤晒被褥
孩子睡觉时容易出汗 ， 受潮的被褥非常有利于细菌、病毒的繁殖生长 。而经常翻晒被褥 ， 可以让阳光中的紫外线把病菌杀死 ， 并去除水分湿气 ， 这对预防感冒也非常有益 。
11、空调温度避免过低
炎炎夏日享受空调多惬意啊！在盛夏时可适当使用空调缓解高温的不适 ， 但是空调温度建议控制在26℃～28℃以内 。要注意避免室温过低 。空调房也要注意经常通风 ， 保持空气清新 。经常出入空调房间 ， 一定要有个温度过渡 ， 比如先把温度调高或先关掉空调 ， 进门的时候一定先把汗擦干 。夏天妈妈们尽量不要带宝宝去太过凉爽的地方 ， 要是去 ， 也要给宝宝带一件长袖 ， 等到室外的时候再脱下来 ， 以防宝宝感冒 。
12、常到户外运动
每天 ， 尽量让孩子在户外适当活动一定的时间 ， 感受天气的逐渐变化 。孩子适应了天气的变化 ， 也就减少了着凉的机会 ， 同时减少了呼吸道感染的机会 。
宝宝若是感冒了 ， 感冒多喝水并非敷衍的老生常谈 ， 而是预防及治疗感冒的金石良言 。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状” 。不管是母乳还是牛奶 ， 或者是果汁和开水 ， 只要起到补充水分的作用就可以了 。至于在饮食方面就要奉行简单为主的原则 。蔬菜水果多一点 ， 肉类要少吃一点 。特别要注意避免吃巧克力、羊肉、狗肉 ， 可以吃一些鱼类、鸡肉类、蔬菜类 ， 注意多喝水 ， 保持大便的通畅 。如果大便比较干 ， 可以适当地喝一点绿豆汤或水 ， 能够帮助去火 。
【4 妈妈必知：夏季宝宝防感冒宝典】
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