夏季养生有哪些禁忌事项
夏季天气比较炎热 ， 大家需要注意自己的生活事项 ， 并且 ， 很多的人会出现口渴但是在口渴的时候 ， 不要盲目的喝一些冷饮 ， 有很多的人在口渴时 ， 会急速喝水 ， 这样会造成*受到影响 ， 而且不宜长时间地坐着 ， 那么夏季有哪些禁忌事项？
不宜坐木
俗话说：“冬不坐石 ， 夏不坐木” 。夏天气温高、湿度大 ， 木头 ， 尤其是久置露天里的木料 ， 椅凳等 ， 露打雨淋 ， 含水分较多 ， 太阳一晒 ， 温度升高 ， 会向外散发出湿热 ， 使人易患皮肤病、风湿和关节炎等 。
渴极不宜急饮
夏天出汗多 ， 有人一下子喝进很多水 ， 会增加心脏负担 ， 使血液浓度下降 ， 甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象 。渴极了应先喝少量的水 ， 停一会儿再喝 。
不宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤 ， 但如镜片颜色过深 ， 会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅 ， 紫外线仍可透过镜片损伤眼睛 。因此 ， 夏季选择太阳镜应允许15%~30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片 ， 不但可抵御紫外线 ， 而且视物清晰度最佳 ， 透视外界物体颜色变化也最小 。
电风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态 ， 使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适 ， 严重者还可能诱发其他疾病 。盛夏之夜开着电扇入睡 ， 更容易受凉 ， 尤其老年人和儿童更应注意 。
空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境 。但如室内外温差太大 ， 使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒” ， 而且如室内外温差太大 ， 不注意室内通风换气 ， 会使室内空气混浊 ， 致使各种病原微生物孳生 。若人的肌体抵抗力降低时 ， 就容易患病 。因此 ， 夏天使用空调温差不易太大 ， 最好在5-8℃之间 ， 最大不能超过10℃ 。
大家需要注意这些禁忌事项 ， 并且在日常生活中 ， 一定要注意综合进行保健 ， 平时大家需要注意多休息 ， 避免过度的劳累 ， 而且要注意综合进行调节 ， 这样对*才有很好的功效 ， 平时大家需要注意这些禁忌事项 ， 全面的进行调理 ， 不要长时间的开空调 。
【夏季养生有哪些禁忌事项】
推荐阅读
- 康缘养生谷项目在有序推进
- 绿萝怕晒太阳吗 该如何养护
- 乒乓福娘怎么养能出锦
- 腰果的功效与作用
- 波萝的功效和营养价值
- 鸡腿焖饭的做法 好吃又营养的焖饭
- 百香果的功效和作用 清除人体自由基养颜抗衰老
- 香瓜是凉性的吗 香瓜的营养价值
- 常青藤水培方法 养殖出美丽的常春藤
- 翻皮皮鞋怎么清洗保养 翻皮皮鞋怎么清洗保养方法