杏鲍菇炒肉片——预防便秘保护心血管
杏鲍菇炒肉片是我们大家最熟悉的一种食物 ， 在水平不少人都比较的爱吃这道菜 ， 我们可以通过吃这种食物来起到一个很强的养生作用 ， 而且杏鲍菇炒肉片吃起来味道也非常好 ， 那么既然杏鲍菇炒肉片很不错 ， 具体我们要如何进行烹饪 ， 一起看看吧 。
杏鲍菇炒肉片的材料
杏鲍菇、瘦肉、青椒、红椒、盐、糖、蛋清、食用油、酱油 。
杏鲍菇炒肉片的做法
首先我们需要准备好材料 ， 然后我们就要把杏鲍菇切片 ， 瘦肉切片 ， 青红椒切小块 ， 备用;在这时候就可以把瘦肉用少许盐 ， 一点点糖和蛋清腌制一会 ， 加一点点油 ， 然后选择把杏鲍菇放入开水中焯水 ， 五秒之后捞出 ， 然后我们就可以热锅 ， 放入一点油 ， 呛炒熟透 ， 调入少许盐调味后装起备用;之后选择在锅中热油 ， 倒入瘦肉滑至变白色 ， 倒入酱油上色提鲜 ， 然后我们再倒入青红椒 ， 翻炒片刻之后 ， 选择把杏鲍菇回锅 ， 一起翻炒均匀 ， 试味 ， 调至合适之后 ， 就可以开始吃了 。
杏鲍菇炒肉片的食用功效
杏鲍菇炒肉片是大家熟悉的一道菜 ， 吃起来对我们健康非常有好处 ， 可以起到一个很强的养生作用 ， 首先由于杏鲍菇炒肉片中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分等成分 ， 有助于胃酸的分泌 ， 促进肠道蠕动和食物的消化 ， 因此我们吃这种食物就能有效帮助便秘患者通肠排便 ， 排除人体内毒素 ， 而且吃杏鲍菇炒肉片还可以预防心血管疾病的产生 ， 在啊平时我们就推荐大家去服用杏鲍菇炒肉片 。
【杏鲍菇炒肉片——预防便秘保护心血管】吃杏鲍菇炒肉片对我们健康是帮助的 ， 在平时不少人都会爱吃杏鲍菇炒肉片 ， 这对我们的健康养生是有意义的 ， 可以很好的起到促进肠胃健康的作用 ， 同时还可以通过吃来预防心血管疾病的产生 ， 是我们不能少的优质养生菜 。
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