初伏期间闷热怎么办 如何解决初伏期间闷热
1、及时补充水分但应少喝饮料 。果汁、可乐、汽水等饮料中 ， 含有较多的糖 ， 喝多了会对胃肠产生不良刺激 ， 影响消化和食欲 。因此 ， 夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水 。
2、口渴后不宜狂饮 。劳动和运动大量出汗后 ， 不宜大量饮用白水 ， 应适当补充些淡盐（糖）水 ， 因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多 ， 约占汗液的0．5％左右 ， 不及时补充盐分 ， 则使体内水、盐比例严重失调 ， 导致代谢紊乱 。
3、太阳最强烈的时间是10时-15时左右 ， 应尽量避开这段时间外出 ， 非出去不可 ， 应在皮肤上涂些防晒护肤品 ， 夏季衣着以浅色为好 。
4、不宜过量饮酒 。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热 ， 而湿热过盛又是诱发皮肤发生的病因 ， 若大量饮白酒 ， 更会助热生湿 。
【初伏期间闷热怎么办 如何解决初伏期间闷热】5、饮食不宜过于清淡 。夏天人的活动时间长 ， 出汗多 ， 消耗大 ， 应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品 ， 以满足人体的代谢需要 。
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