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糖过量的六大危害

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其实大量的吃糖是很不好的 ， 而这些潜在的危险在日积月累过程中总有一天会表现出来 ， 糖过量会给我们带来很多疾病的 。
一、会导致龋齿
经常吃糖又不及时漱口 ，  极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病 。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰 。
【糖过量的六大危害】二、引起厌食
过多食用甜食 ， 使血糖升高 ， 抑制了食欲 ，  ， 依赖的甜的味道 。也是部分儿童厌食的重要原因 。
三、降低营养素吸收
儿童经常食糖 ，  特别是空腹食糖 ，  可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收 ，  影响身体发育和智力发展 。英国生理学家哈丁博士通过实验发现 ， 糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构 ，  变成一种凝聚的物质 ，  不仅营养价值下降 ，  而且难于吸收 。
四、引起肥胖
糖也是产能营养素 ， 对于人体有着很大的作用 ， 当糖进入到人体以后 ， 一部在胰岛素的作用下分解 ， 来供应人体所需要的能量 ， 另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来 ， 以备急用 。但是人体合成糖原是有上限的 ， 再多的糖就会转化成脂肪储存到体内 ， 久而久之引起肥胖 ， 而肥胖能引起很多慢性疾病 ， 包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等 。
五、引发糖尿病
人的机体是有识别能力的 ， 当摄入大量的糖类食物时 ， 胰腺就会拼命的工作 ， 拼命的分泌胰岛素 ， 来将这些糖分解功能、合成糖原 。如果一个人经常摄入大量的糖 ， 胰岛素就要经常的超负荷工作 ， 而机体每一个器官都是有寿命的 ， 超负荷的工作会导致提早的功能衰竭 ， 早晚就不干活了 ， 这个时候 ， 糖尿病就发生了 。
六、引发痛风
糖过量易导致人体内源性尿酸的形成 ， 而尿酸过高 ， 就很容易引发痛风 ， 痛风这种病真是很折磨人的 ， 死不了人 ， 却疼的想死 。它有一个绰号叫做“不死的癌症“ ， 美国的一项调查显示 ， 大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍 。可见 ， 糖过量的危害是多么的可怕 。
我把这几大危害和我姐妹儿讲了之后 ， 她先是很惊讶 ， 后来又很失落 。最后有很有信心的告诉我 ， 以后要少吃甜食 ， 先从饮食改变做起 ， 蒸窝窝头再也不放红糖了 。
糖给我们人类带来了很多好处 ， 我们也离不开它 ， 但是过多的摄入实在不是一件好事 ， 我觉得食物天然的味道才能称得上是美味 。用大量的糖去掩盖了天然的美味 。去钝化我们的味蕾实在是件很可惜的事情 。现在的人大部分不缺糖 ， 而是糖过量了 ， 所以少吃为妙吧 。请珍惜食物原有的美味 。珍惜自己及身边每一个人的身体健康 。

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