通常来说只有当贫血的时候人们才会去吃红枣的，不过这种症状一般都是发生在女性朋友当中的，这个时候吃一些红枣的话补血的效果是非常好的，但是很多人只知道吃红枣可以养气补血，并不知道具体吃红枣的一些禁忌，所以人们经常的会去吃很多的红枣，认为吃得越多就会越起到效果，其实这样是不对的，红枣我们不能够吃太多的，而且有些身体体质的人也不能够吃红枣 。
首先，在中医处方或食疗中，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话 。红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗 。如常喝红枣水，对于经血过多而引起贫血的女性，可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效 。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也显得晶莹剔透 。因此，生活中红枣常常被誉为女性朋友的最好补品之一 。
而且这并不是说，红枣适合所有的女性朋友 。如女性在月经期间，有些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣 。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿，导致水湿积于体内，从而加重水肿症状 。偏燥热的女性朋友，也不适合在经期服食，因为这很可能引起经血过多而伤害身体健康 。且如生、鲜红枣进食过多，极易发生腹泻并直接伤脾 。因此，由于外感风热引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群 。
另外，大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
【?红枣哪些人不宜吃呢】当女性朋友们来月经的时候尽量的就不要再去吃红枣的，因为这个时候如果再去吃红枣的话很可能就会导致自己的月经量增多的，反而就会出现大出血的情况，甚至是还会引起贫血的症状发生，而且如果是红枣太多的话还会引起腹泻的，所以就算是要补血的话也只能是吃少量的红枣，尽量每天吃7-8个 。
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