来月经肚子酸胀是什么原因
月经期间有的人感觉到肚子痛，有的人感觉到肚子酸胀，来月经肚子酸胀是怎么回事的？下面就为大家介绍下来月经肚子酸胀的原因以及肚子酸胀如何调理 。
一、来月经肚子酸胀是什么原因月经期间肚子酸胀一般是痛经的表现 。
【来月经肚子酸胀是什么原因】女性月经周期来了的时候，肚脐下面的下腹腔会因为周期的运行导致周边器官受影响，所以有的人会绞痛、拉肚子，有的人会便秘 。会便秘的人，肚子就会胀痛，有时会胀得非常严重 。所以说月经期间肚子酸胀是痛经的表现，一般属于正常的生理现象，如果是继发性的痛经，就需要大家多注意了 。
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二、来月经肚子酸胀如何调理1、运动调理
加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步 。
练习瑜伽操：我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。你也能够试试不一样的姿势，最好能够找到最舒服的 。
2、注意保暖
女性朋友痛经发作的时候可以用热水袋敷在小腹的部位，这样可以加速小腹和骨盆的血液循环，缓解痛经的症状 。
3、泡矿物澡
女性在来月经之前可以在浴盆当中加入适量的温水，并且加上一杯海盐和一杯碳酸氢钠，然后进入泡20分钟左右，这样有助于肌肉的松弛，缓和月经来之后的疼痛 。
4、热敷
女性朋友痛经发作的时候可以用热水袋敷在小腹的部位，这样可以加速小腹和骨盆的血液循环，缓解痛经的症状 。
5、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适 。因此，应避免咖啡因 。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠 。
6、补血养气
虽然大姨妈流失的都是一些败血，但是败血也是以阴血为基础的，所以女性们也要注意在日常生活中给自己补补血气 。例如多吃一些含铁丰富的食物和高钙食物，这样体内营养充分，血气顺畅，就会减少痛经症状的发生 。此外女性也可以在医生的指导下，服用一些调理血气的中草药剂 。
以上就是中药材频道为大家介绍的有关来月经肚子酸胀是什么原因相关信息，希望对您有一定的参考价值 。
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