相信大家都知道，当我们血压高的时候，则需要进行降血压 。而生活中，降血压的方法也是非常多的 。不过，正因为降血压的方法多，所以导致了许多人会问：喝醋能降血压吗?吃什么可以降血压?
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喝醋能降血压吗?对于这个问题，有研究人员报告称，通过测试175位25—60岁的受试者，被分成3组，包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋 。得出的结果是，第一组的受试者不仅血压下降了，而且内脏脂肪以及体重都有明显的下降，而且腰围也变细了 。
从研究结果看，喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的 。虽然国内没有做过相关试验，但喝醋软化血管的作用是众所周知的 。这可能是因为醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪，减少血液中胆固醇含量，起到软化血管的作用 。
专家指出，要想确保醋的上述功效，最好直接喝，比如早晚各一勺 。而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用，比如醋熘土豆丝、糖醋鱼，虽然其中也放了醋，但经过高温加热，功效会打折扣 。
“虽然食醋有上述好处，但不是所有人都适合，尤其是胃病患者 。”专家强调，喝醋后应注意有没有泛酸等不良反应 。有溃疡病、胃酸过多的人，就不适合喝醋，以免加重对胃部的刺激 。喝醋还要循序渐进，先从每天喝一小口开始，并根据身体的接受程度，酌情增加或减少 。
喝醋有什么好处
以上我们也是知道了喝醋是可以降血压的，那喝醋除了可以降血压之外，还有哪些好处呢?下面就让我们一起来看一下吧 。
1、消除疲劳 。
2、调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定 。
3、帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收 。
4、喝醋还可以起到抗衰老，并且可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成 。
5、具有很强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等 。
6、增强肝脏机能，促进新陈代谢 。
7、扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生 。
8、增强肾脏功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量 。
【临时喝醋能降血压吗 喝醋的好处你知道多少】9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖和蛋白质的代谢，可防治肥胖 。
10、食醋中还含有抗癌物质 。
疾病防治除了可以从培养良好作息习惯入手，还更应该注重饮食养生 。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物 。
还有一点，高血压患者坚持体育运动，有助于控制血压 。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压 。
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