女性痛经的药膳方让你缓解痛苦
女性每个月都有那么几天身体不舒服 ， 所以在生活中要注意一些保健的小方法 ， 女性出现痛经是很常见的问题 ， 但也要注意哦 ， 有什么样的方法可以有缓解痛经的作用呢 ， 下面小编就来介绍几款药膳 。
1、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克 ， 益母草50克 ， 鸡蛋2个 。将以上3味加水同煮 ， 待鸡蛋熟后去壳 ， 再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤 ， 吃鸡蛋 。
功效：该药膳具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤的肤美容功效 ， 女性朋友们不妨平时多吃吃哦 。
2、乌豆蛋酒汤
【女性痛经的药膳方让你缓解痛苦】乌豆(黑豆)60克 ， 鸡蛋2个 ， 黄酒或米酒100毫升 。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。
功效：具有调中、下气、止痛功能 。适用于妇女气血虚弱型痛经 ， 并有和血润肤功效 。这样的食用方法可以有补气血的作用 ， 对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补选择哦 ， 同时还可以有润肤的作用 。
3、姜艾薏苡仁粥
30克的薏苡仁以及10克的干姜和艾叶 ， 我们将干姜、艾叶用水煮好之后取汁 ， 然后再将薏苡仁煮粥等到八成熟的时候 ， 将干姜艾叶汁放进去一起煮到熟就可以了 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。对于经常有痛经的人群来说是不错的选择 ， 同时还可以活血化瘀的哦 。
关于女性缓解痛经的几款食疗的方法 ， 上面小编给大家介绍了几种 ， 方法很简单 ， 对于经常有痛经的人群来说是不错的选择 ， 而且还可以滋补身心 ， 具有补气补血的作用和功效 ， 大家不妨试试吧 。
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