怎样快速消除黑眼圈？六种食物帮你搞定熊猫眼
芝麻
其实 ， 很多人不知道芝麻除了有乌发的作用之外 ， 其对于消除黑眼圈也具有神奇的功效 。芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的 ， 从而能缓解黑眼圈的形成 。除了芝麻 ， 富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等 。
海带
海带中含有大量的碘、铁等元素 ， 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 ， 因此 ， 补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加 ， 从而增强其输送氧分和营养成分的能力 ， 而海带富含铁质 ， 所以经常服用海带 ， 可以缓解黑眼圈 。
鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质 ， 能够促进细胞再生 ， 因此经常食用鸡蛋 ， 增加蛋白质的摄入 ， 对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但是切记 ， 一天食用鸡蛋不宜超过两个 。同时建议大家食用白煮蛋为最佳 。此外 ， 富含优质蛋白质的瘦肉、禽蛋、水产等 ， 经常食用也有助于减少黑眼圈的形成 ， 但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近 ， 所以吸收效果最好 。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外 ， 维生素A也有此般功效 。胡萝卜中含有大量的维生素A ， 它能维持上皮组织正常机能 ， 改善黑眼圈 。此外 ， 胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力 ， 尤其是黑暗中的视力 。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等
绿茶
绿茶所含有浓缩多酚 ， 能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 ， 是今日一致公认最有效的抗自由基因子 。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈 ， 还能帮助身体脂肪代谢 ， 让人比较不容易有疲劳感觉 。
此外 ， 外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用 。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿 ， 拿出来敷在眼睛上20分钟 ， 黑眼圈现象即可得到一定的缓解 。
猪肝
猪肝含有丰富的铁元素 ， 有助于提高造血功能 。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血 ， 供血不足所致 。所以做好补血 ， 就能帮助有效的消除黑眼圈等症状 。况且 ， 猪肝中含有的蛋白质、卵磷脂以及维生素A ， 都有助于促进眼部的新陈代谢并起到消除炎症的功效 。
【怎样快速消除黑眼圈？六种食物帮你搞定熊猫眼】
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