很多的女性朋友在来月经的时候都会出现腹胀，腹痛等症状，女性来月经出现不舒服的时候，通过饮食是可以得到很好的缓解，有些女性在来月经的时候都会吃香蕉，但是有些人都认为香蕉是寒性的东西，都不敢吃，担心对身体有影响，下面我们就一起来看看经期吃香蕉的好处是什么呢？
月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的！更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋)，真的是很好！
【经期吃香蕉的好处是什么？】那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气 。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃 。
那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气 。月经期可以吃香蕉 。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多 。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的 。
月经期保养：
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干 。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？，在冷气房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出 。
4 吃点甜食，可以帮助污血代谢 。
女性来月经是一个排毒的过程，所以对生活作息是一定要注意的，女性来月经好好护理是可以预防一些妇科疾病的发生，小编提醒大家来月经的时候不可以吃生冷的东西，还有就是在经期的时候最好不要洗头洗澡，这样可以预防宫颈癌的发生 。
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