冬季男性养生饮食有何禁忌
冬季男性普遍肾虚 ， 还容易导致胃寒等诸多疾病 。冬季男性应该要注意保健养生 ， 预防体内着凉 。专家教你 ， 冬季男性应该如何保健 。
冬季男性应该如何保健
1、不吃凉性食物
凉性食物易造成胃虚 ， 冬季肾本来就比较脆弱 ， 凉性的食物易造成体内胃着凉 ， 应该要多吃热性的食物 。还有生吃这些水生植物 ， 极容易造成囊虫的感染 ， 使肠粘膜发炎、出血、水肿 ， 甚至形成溃疡 ， 这也是冬季饮食禁忌之一 。
2、忌食油腻煎炸的食物
忌食油腻煎炸的食物 ， 冬季食用后 ， 难以消化 ， 容易积于肠胃之内 。加之脾胃功能较弱 ， 食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热 ， 不利于人体适应冬季干燥的特性 。
3、忌食辛辣香燥的食物
冬季吃辛辣的食物随可以祛除寒冷 ， 但是食辛辣香燥的食物 ， 蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品 ， 多食助燥伤阴 ， 可以加重内热 ， 使燥邪侵犯人体容易导致胃炎 。
总之 ， 专家提醒你 ， 男性朋友多食温食 ， 少食寒凉食之物 ， 以保护颐养胃气 。
【冬季男性养生饮食有何禁忌】
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