勤做六件事 健康又长寿
【勤做六件事 健康又长寿】 【导语】长寿几乎是世界各民族的追求 。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生 。长寿有什么秘诀呢？我们来看看长寿老人的秘诀都有哪些？据说，要想长寿，就得先做到“六勤” 。
“六勤”指的是什么呢？
勤学习
老年人可通过读书报、看电视、听广播了解国内外大事，还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等，使晚年生活丰富多彩 。每当学到一点新的知识后，总觉得有一种快感与成就感 。
勤用脑
脑功能衰退是人体衰老的重要原因 。“流水不腐，户枢不蠹”，多开动脑筋，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春 。
勤动手
老年人根据自己的身体状况、精力、专长和兴趣等，应尽量参加一些劳作 。这样，既可活动关节、勤快手脚、保持体力，又可老有所为，密切家庭感情 。
勤锻炼
体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆 。在活动的过程中，不仅可以增强体质，而且可以扩大交际范围 。
勤动嘴
嘴的一举一动都牵涉到脑 。老年人多笑、多说，都可对大脑产生积极影响 。以笑来说，可牵动面肌达13块之多，尤其利于开发大脑右半部的功能 。
勤洗换
老年人活动量小，皮肤干燥，新陈代谢减弱，更要注意勤洗澡、勤换衣，以保持皮肤清洁，汗腺畅通，顺利排泄体内的废物 。
没有哪一个老人是懒惰的，只有勤劳的人才会受到眷顾，才会获得长寿 。老人养生，“六勤”不能少喔！
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